“謝謝你昨天的幫忙，真的太感謝了。”或者是“親愛的，有你在真好！”諸如此類的用句，在我們的日常生活中時不時地會出現，每當說出心中真誠的感謝時，都能感到一陣陣暖暖的漣漪在心中擴散。究竟“感謝”是一種什麼樣的力量？它對人生又會產生什麼樣的影響呢？
美國麥阿密大學心理學教授麥克‧馬克隆（Michael McCullough）表示，“感謝確實讓人更快樂。那是一種不可思議的感受，感謝使我們和他人產生緊密的聯結。”
加州大學戴維斯分校的心理學教授羅伯‧艾曼斯說，“懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒嫉、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不愉快狀態。”
寫“感恩日記”
那麼我們該如何使自己更懂得感恩呢？專家建議：嘗試每晚或每週，在“感恩日記”上寫下感謝的人事物，這已成為很常見的心靈療法。